สุขภาพและความงาม / Yoga & Pilates
Stretching Yoga - คลาสโยคะเพื่อการผ่อนคลายสำหรับคุณแม่ก่อน-หลังคลอด
คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะมีภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะฮอร์โมนและความไม่สบายตัวของร่างกาย มาสลายความเครียดด้วยโยคะกันนะคะ

รายละเอียด Class

อัพเดทล่าสุด 16/09/2562 เวลา 20:49 น.

การฝึกโยคะในช่วงตั้งครรภ์ มีประโยชน์ต่อแม่และทารกในครรภ์อย่างมาก เพราะช่วยลดความเครียดได้ การฝึกโยคะเป็นการฝึกใช้สมาธิอยู่กับลมหายใจและการเคลื่อนไหว ซึ่งจะไม่ทำให้ได้รับอันตราย กลับกันจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว ทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแม่ดีขึ้น ่มีร่างกายและจิตใจที่ดีจึงส่งผลไปยังทารกในครรภ์ให้มีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดี การพัฒนาภูมิคุ้มกันที่ดี และพัฒนาการของสมองเติบโตได้ดีกว่าทารกที่คุณแม่มีภาวะเครียด

คลาส "Prenatal & Postnatal Yoga - คลาสโยคะสำหรับก่อนและหลังคลอด" จะช่วยผ่อนคลายความตึง เมื่อย ล้า และอาการกวนใจต่างๆ ที่คุณแม่ๆ ต้องพบเจอ โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีอายุครรภ์เยอะๆ ซึ่งการมายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ถือเป็นการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และยังส่งผลดีไปถึงลูกในครรภ์อีกด้วย


*** ในกรณีที่ซื้อคูปองเรียนเพิ่ม ***

- สามารถใช้กับคลาสของสตูดิโอ Enjoy Yoga ที่มีราคาเท่ากันเท่านั้น

- กรุณาโทรสอบถามและจองวัน-เวลาเรียนล่วงหน้า

- คูปองมีอายุการใช้งานภายใน 1 เดือนนับจากวันที่เรียนครั้งแรก

สิ่งที่ต้องเตรียมมา

- ไม่มี -

เกี่ยวกับผู้สอน

Class นี้เหมาะสำหรับ

✅ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ตั้งแต่ 12 สัปดาห์ จนถึง 1 วันก่อนคลอด

✅ คุณแม่หลังคลอดตั้งแต่ 2 เดือนขึ้นไป (ไม่มีกำหนดว่าถึงเมื่อไหร่ จนกว่าคุณแม่รู้สึกว่าร่างกายกลับมาสมบูรณ์เหมือนเดิม เช่น 2-3 ปีก็ยังเข้าคลาสได้ค่ะ)

ตารางเรียน / กำหนดการ

🗓️ ทุกวันศุกร์ เวลา 18:30-19:30 น.

🗓️ ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9:15-10:15 น.

👉 จำกัดผู้เรียนไม่เกิน 15 คน/คลาส

ค่าเรียนนี้รวม

- ค่าเรียน 1 ชั่วโมง (1 ครั้ง)

Class อื่นๆ ของผู้สอนคนนี้





Copyright © 2019 Teachpot Co., Ltd. All rights reserved.